冬泳是防治富贵病的良药

2016-10-23

富贵病专业名称是“代谢综合症”,是多种代谢紊乱为表现的疾病。


全国营养与健康调查显示:我国现有高气压病人已近2亿人、近1亿人患糖尿病,每年死于“心肌梗死”者超过400万人(如马季、侯耀文、高秀敏等就是典型的例子)。


我国的糖尿病患病率从1994年~2009年实现了“华丽的三级跳” 。


我国糖尿病患病率在近10年间增长2倍多。


2010年3月底,中华医学会糖尿病学分会课题组公布的最新调查结果显示:我国20岁以上的成年人中有9400余万糖尿病患者,还有近1.5亿属于糖尿病“后备军”——糖尿病患病前期。


更为惊人的是:近3亿人超重,8千万人患肥胖病、1.8亿人血脂异常。“小胖墩”、“将军肚”、“腰圆脖子粗”的人比比皆是,这些人都成了致残、致亡的“后备军”。现在不少人,身患多种疾病,虽然活着,但都是“带病生存”,生活质量很差。


解决“代谢综合症”的关键是建立科学的生活方式。做到“生活保健化,保健生活化”。平常要做些健康投资,即“1800定律”:健康上投资1元,可节省医药费8元,抢救费100元。(“人走了,钱没有花了,真是最大的遗憾”!)


唐代名医孙思邈曰:“上工治未病,中工治欲病,下工治已病。”


《黄帝内经》中有句名言:“圣人治未病”,我们冬泳的目的也是因为“冬泳治未病”,您如果开始了冬泳就和圣人粘上边了。


“不治已病,治未病。”是明智的选择。

治疗代谢综合症需要有一个综合的治疗方案。冬泳是利用自然力使人体产生良性应激的一种全身心的体育疗法。冬泳时全身361个穴位接触冰水,受到强冷针灸,针扎的浑身通红。冬泳有降低血脂,增强血管的弹性和柔韧性,降低严重危及人类生命疾病如冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血等的发病率。科学冬泳可使生活规律,精神愉快,心理平衡,增强机体各系统的功能,特别是减少心脑血管病的发生。所以冬泳是治疗“代谢综合症”最好的方法。


要健康,冬泳与良好的生活习惯密切相关。如早睡早起,定时作息,食不过饱,饮不过量,劳逸结合,情绪稳定等再加上科学冬泳、持之以恒。注意了这些综合因素才有助于身心趋于健康。相反,如起居无常、玩乐无度、挑食偏食、暴食暴饮、嗜酒贪烟、不讲卫生……,这些不良习惯必将引起机体内部的混乱,长此以往则健康受损、力不从心、疾病丛生。(闯关东)




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